日本人の軽薄さ･･･　健康に対しての知識の無さ




9/29
ワイドショーで『朝バナナダイエット』なる非論理的なダイエット方法が紹介されていた。
しかも、そのお陰でバナナが品薄になるほど売れていると言う。
おまけにそのダイエット本が三冊出ていて合計50万部を売上ていると言う。
ワイドショーでは
『朝にバナナを好きなだけ食べて常温の水を小まめに飲み、昼と夜は好きな物を好きなだけ食べて良い』
と紹介していた。

呆れて何も言えない。

バナナを食べるのは良いが昼と夜に好きな物を好きなだけ食べて痩せる訳無いだろう！
だが朝飯も『好きな物を好きなだけ食べている人』がバナナに変えた場合は効果はあるから中には効果のある人もいるだろう。
つー事は『森公美子』も朝から好きな物を好きなだけ食べていたと言う事か？

しかし(汗)
ネットでググると著者のＨＰだろうか？体験で立証済みとか書いてあるが、単に『体重が減った』という事実だけなら
『癌』などの病気になっても痩せるぞ！
バランスの良くない食事で痩せても筋力の低下は免れない筈。
有酸素運動と筋トレを適度にいれた痩身計画が一番良い(新陳代謝が良くなり免疫力もＵＰする)

しかも脂肪には『内臓脂肪』と『皮下脂肪』があるのを皆知らないのだろうか？
諸説あるけど両方の脂肪を効率良く減らすには『動物性脂肪の摂取を控える』『夜の食事を控え目にし野菜とタンパク質中心に摂取』
『夜に炭水化物を取らない』『有酸素運動をやる』『筋力をＵＰさせる』
大変の様だが、これにより健康体になり肥満解消出来れば万々歳だと思うのだが･･･

誤った知識に振り回され勝手に太れば？と言ってしまうと身も蓋も無いからね。
ここでも『楽して痩せようとはせず運動と減食で･･･』と書いている↓
Ｊ-ＣＡＳＴニュース

往々にして楽をして痩せようと思う人は『メタボ』で通販好きだったりする。

更にテレビで見た事は全て鵜呑みにする傾向がある。
家ではテレビが何時もついていて便利だが必要も無い商品を見ては欲しくなり
買っては直ぐ飽きて捨てたりあげたりする。

そもそも痩せるとか体の見た目だけで健康かどうかは分かる訳は無い。

見た目が細くても筋肉量が少なく脂肪の多い『隠れ肥満』も危ない。

体をサイズだけで判断しては危険なのだ。

加齢しても自由に動ける体に鍛えていくのが必要だ。

その為には運動と充分な栄養が必要で、それを知識として身につけ生活習慣にしてしまえば健康も得られると言うのに…

日本人の悪い性質はメディアに弱い、自分で研究しない、楽な方に流される、 そして飽きやすい。

口先だけのエコで相変わらず使い捨ての社会、大人も子供もゲーム漬け…

ゲームしなけりゃパチンコパチスロ。


独創性や創意工夫が子供達から消え、オイシイＣＭに騙され楽な方に流される
しかもマニュアルが無いと何も出来ない人のなんと多い事か。